Az ér -és a bélrendszer kéményseprői

Méregtelenítés és vértisztítás kéztartásokkal

Méregtelenítő kéztartás (Avalambaka-mudra)

Kéztartása: A bal középső ujj hegye a bal gyűrűsujj körömágyán pihen és a jobb hüvelyk tövéhez ér, míg a jobb hüvelyk és a bal mutatóujj érinti egymást. A mudrát 5 percig a köldök magasságában, majd 5 percig ölébe ejtve tartsa!

Javallat: Légúti problémák, felsőlégúti betegségek, heveny légúti fertőzések, levertség, megfázás, influenza, derékfájás, balkamra elégtelenség és bal oldali szívelégtelenség esetén használatos. Fokozza a durvaanyagú salakanyagok, mérgek (az alkohol, a dohányzás káros termékeinek, a drogoknak, a gyógyszerek, növényvédőszerek maradványainak, a tartósítószereknek, a mesterséges színezékeknek, az ízfokozóknak, az állagjavító adalékanyagoknak, a vegyi anyagok széles skálájának, amik a kozmetikumokkal a bőrünkön keresztül a szervezetünkbe jutnak) kiválasztását, eltávolítását.

Mantra: mam. A mantrát mély belégzés után rezegtesse 11-szer: mmmaaammm.

Késmárki László: Gyógyító kéztartások II. Ankh Kiadó 2013.

Mérgeket eltávolító csatorna kéztartása (Purishavaha-mudra)

Mudra: Bal hüvelyk-, gyűrűs- és középső ujj összeér.

A mudrát 10 percig a belekkel egy magasságban kell tartani.

Javallat: Székelési nehézség, hasmenés, bélgörcsök, bélgázok, puffadás, fájdalmas bélmozgások, túl kemény széklet, vastagbélgyulladás, vakbélgyulladás, vastagbélfekély, vakbél mögötti tályog, végbél chlamydiás fertőzése, végbélgörcs, végbélgyulladás, végbél herpeszvírus fertőzése, végbélhurut, végbél körüli ekcéma, végbélnyálkahártya bakteriális fertőzése, végbélnyílásfekély, végbélnyílás kankós fertőzése, végbélnyílás körüli csomók, végbélnyílás körüli viszketés, végbélnyílásvérzés, végbéltájéki fájdalom, végbéltályog, végbélviszketés, vastagbél Crohn-betegsége, vastagbélfekély, vastagbélnyálka-hártya fekélye, vastagbéltágulat és csípőbélgyulladás esetén használható.

Mantra: óm bam. A mantrát mély belégzés után rezegtesse: óómm baamm.

A lefelé mozgó pránát fokozó kéztartás (Apana-mudra)

Mudra: A bal mutató- és középsőujj összeér a jobb hüvelykujjal. A jobb kéz átfogja a balt. A mudrát 5 percig a köldök előtt, majd 5 percig a nemi szervek előtt tartsa!

Javallat: Székrekedés, hasmenés, bélgázok, bélgörcsök, colitis, genitális és húgyúti betegségek, menstruációs rendellenességek, túl kevés vagy túl erős vérzés, menstruáció hiánya, késése, menstruációs fájdalom, menopauza utáni vérzés, duzzadt prosztata, különböző szexuális diszfunkciók, derékfájás és izomgörcsök esetén hasznos lehet. Felerősíti a mentális salakanyagok, mérgek (negatív mentális tulajdonságok, hiedelemminták, megrögzöttségek, tévképzetek, téveszmék, tévhitek, ártószándék, rosszakarat, rosszkívánság, hamis ígéret, eskü, fogadalmak, akarati vagy hitbeli tényezők, dogmák, merev gondolkodási programok, kóbor gondolatszilánkok, gondolatimpulzusok, fixa ideák, bűntudat, hitehagyottság, negatív jövőkép, átkok, rágalmak, sóvárgás, áhítozás) kiválasztását, eltávolítását.

Mantra: óm vam. A mantrát mély belégzés után rezegtesse: óóómmm vvvaaammm.

Légzéstípusa: Mindkét orrlyukon belégzés, a szájon át kilégzés a gátba, majd a talpakba (gátzáras légzés).

Kéztartás magas koleszterinszint esetére

Hiperkoleszterinémia; koleszterintúltengés; a vér koleszterintartalmának kóros növekedése az érelmeszesedés egyik fő oka.
Lelki okai: szexuális elfojtás, fejlődés elutasítása, túlzott jóindulat, kisiklottságérzés miatti gátlás, rosszkívánság miatti nyugtalanság, túlzott önbecsülés, kiszolgáltatottság miatti szorongás, túlzott pszichés nyomás, kielégíthetetlen vágyak miatti szorongás.

Mentális okai: torkosság miatti bűntudat, értékek helytelen rangsorolása, túlzott hízelgés, manipulálás ártóimpulzusa, gyanú miatti negatív jövőkép.

Kéztartása: A két gyűrűsujj, a jobb hüvelykujj és a jobb középső ujj hegye összeér.

A mudrát térdelve végezze 10-12 percig, közben rezegtesse 1 percig a dhaoo mantrát! A mantrát mély belégzés után hangoztassa: dhaaoooo.

Késmárki László:Gyógyító kéztartások II. Ankh Kiadó 2013. forrás