Hét finom és egészséges italokat ideális induljon a nap

Sokan közülünk valóban szükségünk van valami, hogy energiával minket, amikor felkelek reggel. Mindenki megoldja ezt a problémát a maga módján, persze: néhány kávéznak, egy kis mozgásra, míg a többi ember vesz egy forró zuhanyt. De vannak valójában több étvágygerjesztő és kevésbé megerőltető módon lehet elérni ezt. Szeretnénk bemutatni, hogy a hét ötletek egy kora reggeli ital, amely garantáltan felébreszt és segít elindítani a napot jó hangulatban.
 

Jeges tea citrommal és kakukkfűvel

Citrom és kakukkfű megy jól együtt. Ez a frissítő ital segít emelje a szellemek, erősíti az immunrendszert, és visszanyerje az erejét. Ezen kívül, a kakukkfű tartalmaz tanninok és illóolajok, amelyek nagyon pozitív hatással van a szervezetben.

Hozzávalók:

• 5 szál kakukkfű
• 1 szál fahéj
• 2 citrom
• 3 zsák fekete tea
• 6 csésze víz
• Cukor ízlés szerint

Hogyan tegyük:

1. Lereszeljük a reszelt citromhéjat, és nyomjuk ki a levét.
2. Öntsük a vizet egy serpenyőbe. Hozzáadjuk a fűszereket, és a citrom héját. Forraljuk fel közepes hőfokon, majd távolítsa el.
3. Helyezze a teafilter a serpenyőbe, adjunk hozzá cukrot, ha szükséges. Hagyja, hogy sört öt percig.
4. Távolítsuk el a filteres tea, és hagyja, hogy lehűljön szobahőmérsékletre egy órán keresztül.
5. Törzs szitán, majd öntsük egy korsó.
6. Hagyja a tea, hogy hideg a hűtőben, hűtés le a kívánt hőmérsékletre.
7. Öntsük szemüveg és tálaljuk.

Tea tejjel és kardamom

Az egészségügyi előnyei kardamom nagyon változatosak, olyannyira, hogy ez gyakran nevezik a "király fűszerek". Javítja az anyagcsere folyamatokat, eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, és segít megnyugtatni az idegeket. És ez nem sok más dolog mellett!

Hozzávalók:

• 2 csésze tej
• 4-5 hüvely kardamom
• 3 zsák fekete tea
• Cukor ízlés szerint

Hogyan tegyük:

1. Finoman gyúrjuk a kardamom meg kézzel vagy kanállal.
2. Öntsük a tejet egy kis pörköltet serpenyőben, adjuk hozzá a kardamom és a filteres tea. Forraljuk fel, és hagyjuk lassú tűzön öt percig.
3. Vegyük le a tűzről. Öntsük csészékbe. Hozzáadjuk a cukrot, ha szükséges.
4. Ez kész szolgálni!

Juniper energiaital

Juniper egy növény, amely közel mágikus gyógyító tulajdonságait. Ha azt szeretnénk, hogy mindig jó egészségi állapotban vannak, győződjön meg róla, hogy tartalmazza azt a diéta.Egy egyszerű módja ennek az, hogy ezt a finom italt - ez komolyan frissítő és élénkítő!

Hozzávalók:

• 1 evőkanál borókabogyó
• 2 csésze vizet
• 2 szelet lime vagy citrom

Hogyan tegyük:

1. Forralni a vizet.
2. Helyezze a borókabogyó egy tálba, és töltse ki a forró vizet. Fedjük le és hagyjuk egy órán át.
3. Szűrjük le a vizet a tálba.
4. Add lime vagy citrom.
5. Öntsük csészékbe tálaljuk, vagy öntsük egy korsó későbbre.

A homoktövis koktél

Homoktövis kiváló képest mind a citrusfélék és a fekete ribizli szempontjából a mennyiségű C-vitamin is tartalmaz. Ez nem meglepő, hogy megtalálják, akkor, hogy ez a bogyó is rendkívül jótékony hatást gyakorol az emberi szervezetre. Mi több, az általa előállított azonnali, élénkítő hatása, amint megissza.

Hozzávalók:

• 1 pohár tej
• 1/2 pohár tejföl
• 1 tojássárgája
• 1 evőkanál őrölt kávé
• 3 evőkanál homoktövis lé
• Cukor ízlés szerint

Hogyan tegyük meg:

1. Keverjük össze a tejet, tejfölt, tojássárgája, őrölt kávé és homoktövis levet egy turmixgép, amíg a kapott keverék lesz zökkenőmentes.
2. Hozzáadjuk a cukrot, ha szükséges.
3. Alaposan keverjük össze ismét.
4. Öntsük bögrék és tálaljuk.

Ginger és citrus tea

Ez egy nagyszerű ital kipróbálni, ha szereted a gyömbért. Ez tökéletes azok számára, akik szeretnének szurkolni magukat, erősíti az immunrendszer, és kap meleg időben. Csak adjunk hozzá egy kevés citrus, és az italt kap egy teljesen új ízt.

Hozzávalók:

• 5 narancs
• 2 evőkanál méz
• 2 csésze fekete tea
• 100 g (3.5 oz) gyömbér
• 1/4 teáskanál fahéj

Hogyan tegyük:

1. Nyomja össze a levet a narancs.
2. Keverjük össze a narancslevet és teát egy serpenyőben.
3. Adjunk hozzá apróra vágott gyömbér, méz és a fahéj. Forraljuk fel.
4. Vegyük le a tűzről, majd kevert össze egy élelmiszer-feldolgozó.
5. Szűrjük le az italt át finom szitán.
6. Öntsük csészékbe, és díszítsük egy szelet narancs. Ez kész szolgálni!

Cikóriát kakaó

Ha Ön nem ismeri a cikória mégis, akkor itt az ideje voltál. Ez lett nagyon népszerű sok országban fűszerként használják, ha a fogyókúra. Cikória adunk sok finom desszertek és italok - például cikóriát kakaót.

Hozzávalók:

• 1 pohár tej
• 1 evőkanál cikória
• 1 evőkanál kakaópor
• 1 teáskanál méz

Hogyan készítsünk:

1. Öntsük a tejet egy pörköltet pan.
2. Melegítsük fel, de ne hagyjuk forrni.
3. Adja hozzá a kakaóport a tejbe, és keverjük alaposan.
4. Adjuk hozzá a cikória és keverjük újra.
5. Tartsa a pörköltet edényt a hő még öt percig.
6. Öntsük csészékbe. Add méz, ízlés szerint.

Forró csokoládé borsmenta

Ez egy ital, amely íze, mint a kávé, de valami teljesen más - ez a forró csokoládé borsmenta. A gazdag és egyedi ízt, amely frissítő és élénkítő. Ez az ember erősen ajánlott azok számára, akik valami újat.

Hozzávalók:

• 1 1/2 csésze tej (3,2% zsírtartalmú)
• 1 1/2 csésze tejszín (10% zsír)
• 170 g (6 oz) étcsokoládé
• 1 evőkanál cukor
• 1 csésze mentalevél
• Tejszínhab, ízlés szerint
• Caramel ízlés szerint

Hogyan tegyük:

1. Keverjük össze a tejet, tejszínt, cukrot és mentalevél egy pörköltet pan. Sor egy közepes lángon.
2. Forraljuk fel, majd vegyük le a tűzről. Fedjük le az edényt, és hagyjuk tíz percig.
3. Szűrjük le a tejet szitán, hogy távolítsa el a mentalevél.
4. Adjunk hozzá néhány zúzott csokoládé a tej keveréket. Helyezze a serpenyőt közepes hőfokon, és melegítsük fel, keverjük, amíg a csokoládé feloldódik.
5. Vegyük le a tűzről. Habverővel élénken, amíg nem kap egy habos szerkezetű.
6. Öntsük csészékbe.
7. Díszítsük tejszínhabbal és zúzott borsmenta vagy karamell, ha szükséges.